illustratie © Waldemar Post
gedachten zijn zwevers die er met je aandacht vandoor gaan
In deze podcast interviewt Nienke Verhoeven mij over de vaste, knellende patronen waar we met elkaar in terecht kunnen komen en hoe je daar ook weer uit kunt ontsnappen, met behulp van de Roos van Leary.
Beluister de podcast hier.
Als je de regie houdt over wat je denkt, heb je vanzelf meer controle over wat je doet. Niet dat dat altijd nodig is, maar het is wel heel handig als je het kunt, bijvoorbeeld als je je niet wil laten intimideren door mensen die het niet goed met je voor hebben. Denken en voelen vormen de basis voor je gedrag. Gedrag is de basis voor de interactie.
Gedachten zijn gebaseerd op denkpatronen die je in het verleden hebt aangeleerd en die zijn gestold in de vorm van overtuigingen, standpunten en oordelen. Ze leiden tot nadenken. Beginnen bij jezelf begint met nudenken: helder en actueel gebruik maken van de kracht van het denken in het hier-en-nu.
Denken is het centrale regelcentrum van je gedrag. Voelen maakt je bewust van de signalen die nodig zijn om te weten of je je gedrag moet bijsturen om te doen wat je wilt. Denken en voelen zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden, beïnvloeden elkaar continu en bepalen je neiging tot handelen. Wat je wil doen komt niet altijd overeen met je neiging tot handelen. In dat geval kun je je denkkracht inzetten.
Met denkkracht bedoel ik de mate waarin de combinatie van denken, voelen en neiging tot handelen in overeenstemming is met wat je wil bereiken. Je denkkracht wordt bepaald door hoe helder je denkt en hoe aandachtig je voelt. Vergroot je je denkkracht, dan vergroot je je daadkracht. De eerste stap begint natuurlijk bij jezelf. In Begin bij jezelf laat ik je zien hoe je door de toepassing van verschillende denkframes nieuwe manieren van denken kunt ontwikkelen om van daaruit je gedragsrepertoire uit te breiden.
Je gedragsrepertoire bepaalt de kwaliteit van je interactie. Als je weet hoe je de interactie trefzeker kunt beïnvloeden, zul je makkelijker en prettiger met mensen om kunnen gaan.
De Roos van Leary is een krachtig model dat je helpt om meer bewust en trefzeker met anderen om te gaan. We ontwikkelden de interactiesleutel, die als een spiekbriefje helpt om te bepalen wat je het beste kunt doen om te bereiken wat je wilt.
De Leary Academy is gespecialiseerd in dit model en biedt mogelijkheden om je in de toepassing van het model te bekwamen. Dit boek is onderdeel van de basistraining Beïnvloed anderen.
Denken, voelen en handelen
Interactiekunde
Vervolgboek voor trainers en andere professionals.
De Roos van Leary privé
De Roos van Leary buiten de context van het werk. *
De mythe van perfectionisme
Een methode om van nadelig naar nuttig perfectionisme te bewegen.
Team Time Management
Goed omgaan met tijd in teamverband vergt een vorm van samen denken. *
Relaxed omgaan met lastige types
Lastige types bestaan niet. Jij bepaalt of iemand lastig voor jou is of niet.
De mythe van de lovejunk
Als je denkt dat iedereen je leuk moet vinden, ga je voorbij aan jezelf. *
* Dit boek is alleen nog verkrijgbaar via de auteur. Click op de afbeelding voor meer informatie.
Sociale daadkracht
Sociale daadkracht ontwikkel je door helder te denken, aandachtig te voelen en krachtig te handelen. Als je je sociale daadkracht vergroot, versterk je je interactievaardigheden.
LEZEND LEREN
In dit boek krijg je handvatten om je sociale daadkracht te vergroten door middel van de kracht van acht.
Dit boek helpt je als manager om met behulp van de krachtbron-nen moeiteloos leiding te geven.
Deel 3 van de vijfdelige serie boeken over sociale daadkracht verschijnt in het voorjaar van 2021:
Sociale Daadkracht voor docenten.
Expert-talks
Een expert-talk is een lezing van ongeveer 20 minuten, waarin ik een onderdeel van mijn methode om denkkracht te vergroten toelicht. Een expert-talk leent zich uitstekend voor een auto- of treinrit of in de wachtkamer van de tandarts.
LUISTEREND LEREN
Deze expert-talk gaat over hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen naar helder denken in het hier-en-nu.
Deze expert-talk gaat over hoe je de Kracht van Acht kunt gebruiken om van binnen uit je gedrag te sturen.
Kijk hier voor meer informatie en expert-talks over de Kracht van Acht.
Romans
Het schrijven van romans is mijn nieuwe werkveld.
Mijn debuutroman verschijnt naar verwachting in het najaar van 2021. De Beethovenroman in het volgende Beethovenjaar 2027.
De bovenkamer van mevrouw Stuart
Debuutroman verwacht eind 2021
Recente Blogs
Covid-19: van debat naar dialoog
‘Mensen schijnen niet in staat te zijn om de handen ineen te slaan om de gezamenlijke problemen onder ogen te zien (….) Alles hangt met elkaar samen en toch, hoe afhankelijker we van elkaar worden, hoe meer we uiteenvallen in kleine groepen die elkaar niet mogen en geneigd zijn elkaar te bevechten en vermoorden, of – hoe dan ook – niet in staat zijn om samen te werken.’
Deze uitspraak van David Bohm ruim dertig jaar geleden *) geldt vandaag nog onverminderd. Om uit de Covid pandemie te komen zouden we de handen ineen moeten slaan en dan eensgezind doen wat nodig is om het virus zo snel mogelijk de baas te zijn.
Het volk of Pilatus?
Ik vroeg me af of ik ze kon vergelijken. Het kijken naar de lijdensweg van Christus in de Johannes Passie van Bach op de ochtend van eerste paasdag en de kruisiging van Marc Rutte tijdens de dagen ervoor. Christus is de mythische leider in een historisch verhaal, Rutte is een een actuele leider, voorman van de VVD en zeker niet mythisch. Die vergelijking gaat dus niet op.
De kracht van compassie, of: hoe kan Willem Engel mij gelukkig maken?
Toen ik weer eens een beeld zag en een tekstje las van en nadacht over Willem Engel voelde ik haat. Niet dat ik Willem Engel haat, want ik ken die man niet eens. Maar ik voelde haat de mensen die alweer achter een idioot aanlopen die niet uit is op het goede, maar louter voor zichzelf de steeds makkelijker toegankelijke openbare discussie komt verzieken met klinkklare, gevaarlijke nonsens. Voel je mijn haat terwijl je dit leest? Dat is toch afschuwelijk? Ik vind het vreselijk. Ik wil niet haten. Ik wil uitgaan van liefdevolle vriendelijkheid, zoals ik dat heb geleerd tijdens vele uren beoefening van het Tibetaans Boeddhisme. Ik wil al die uren omzetten in een levenshouding die me niet bitter maakt, maar rustig en tevreden. Gelukkig. Hoe kan Willem Engel mij gelukkig maken?
Van 2020, de dingen die voorbij gaan.
Altijd ligt er wel een roman op mijn nachtkastje, waarmee ik mezelf in slaap lees. Nu is dat Het achtste leven (voor Brilka) van Nino Haratischwili. In het Rusland van de vorige eeuw moest je enorm opletten wat je zei, deed en misschien zelfs wel dacht, martelingen en de dood stonden op elke hoek van de straat.
De vlucht uit het rode moeras.
Denken is van alle menselijke vaardigheden de minst betrouwbare. Als je wil lopen, doen je benen wat je wil dat ze doen, daar kun je op rekenen. Als je wil luisteren, hoor je de geluiden om je heen, je kunt er met een gerust hart vanuit gaan dat je oren doen wat ze moeten doen. En zo kan ik een hele tijd doorgaan.*) Tot ik bij het denken kom. Ik zou willen zeggen: als je over iets wil nadenken, doet je brein wat het moet doen. Het denkt na over waar jij over na wil denken. Helaas, je kunt er niet vanuit gaan dat dat zo is.
OWI
Ik kan slecht tegen de herrie van electrische apparaten. vooral bladblazers vind ik verschrikkelijk. Mijn achterburen halen dat ding niet alleen in de herfst, maar in elk jaargetijde van stal. Hun oprijlaantje is brandschoon. Maar omdat er altijd een auto op staat, vraag ik me werkelijk af…. maar goed, dat is mijn zaak niet. Mijn zaak is de stress die dat ding mij bezorgt. Daar wil ik af. Maar hoe? Ik kan mensen niets verbieden. Maar elke keer als ik dat ding hoor word ik boos en blokkeer ik mezelf in mijn dagelijks bezigheden. En dat hakt erin.