Perfectionisme is het streven om dingen zo goed mogelijk te doen. Niets mis mee, maar als je erin doorschiet wordt het een mythe, het verhaal van een foutloos bestaan, dat niet waar kan zijn. Want fouten maken is onvermijdelijk.
Als je in deze mythe blijft geloven kun je ziek of ongelukkig worden.

Een nuttige perfectionist wil zo goed mogelijke resultaten behalen en dat is reëel. Een nadelige perfectionist wil perfecte resultaten halen, een streven dat is gebaseerd op onzin: ik moet de beste zijn want anders ……, ik mag geen fouten maken want anders….. op de stippellijntjes kun je de meest verschrikkelijke gevolgen invullen. Ze stammen uit oude overtuigingen, die weer een betonnen fundament vormen voor de manier waarop de negatieve perfectionist denkt. 

Denkframes kunnen je helpen dat negatieve denken om te buigen naar een positievere manier, ze vergroten je denkkracht. Streef je bij jezelf of bij anderen naar onhaalbare doelen? Lijd je onder je perfectionisme? Dan is het vergroten van je denkkracht een betrouwbare manier om dat lijden te stoppen. 

In het boek De Mythe van Perfectionisme, dat ik in 2006 schreef met mijn dochter, filosoof en journalist Anna van Dijk en mijn Amerikaanse collega Rick Carson, auteur van Taming Your Gremlin gaan we diep op dit onderwerp in. Je kunt het hieronder bestellen.

In december 2018 verscheen mijn artikel Perfectionisme: drama of goede eigenschap? In dit artikel behandel ik perfectionisme in combinatie met de denkframes uit mijn boek Begin bij jezelf. Je kunt het artikel hier downloaden.