Elke innerlijke kracht heeft ook een uiterlijke vorm. Bij de Kracht van Erkenning is dat de Helper. Helpen betekent: de ander zien in zijn of haar moeite, inzet, kracht. Je doet dat wat nodig is om te laten zien dat je begrijpt hebt. Dat kan door het te benoemen, maar soms ook door daadwerkelijk te helpen. Je erkent de ander in wie zij of hij is, ook al ben je misschien geïrriteerd of heb je onenigheid. Je doel is om daaruit te komen; samen.
Hulpvragen bij de Kracht van Erkenning.
- Help je vaak mensen? Hoe vinden ze dat?
- Hoe vind je het om zelf geholpen te worden?
- Zie je het geven van een compliment ook als helpen? Leg uit.
Oefeningen om je Kracht van Erkenning te vergroten.
- Zoek in de buurt naar iemand die erg eenzaam of hulpbehoevend is. Bied aan om die persoon te helpen of help gewoon, spontaan.
- Zoek in je omgeving naar iemand die wel een complimentje kan gebruiken. Spreek die uit en ga achteraf na hoe je je voelt. We zeggen weleens: iemand anders helpen is jezelf helpen, het geeft je een fijn gevoel.
- Wat in jou heeft nog onvoldoende erkenning gekregen? Zoek in je omgeving naar iemand die je kan helpen die erkenning alsnog te krijgen. Dat kan een ouder zijn, een goede vriend(in) of iemand anders die jou goed kent en begrijpt.
Literatuur bij de Helper.
- Verlangen naar erkenning (Psychologie Magazine)
- Het helen van je innerlijke kind (Susanne Huhn)